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いつからはじめても遅くない

【禁酒日誌】お酒を飲まなくても太る!!【禁酒480日目】

禁酒もあと少しで500日になりそうです。素晴らしい。

これほど継続するとは、はじめた当初は思わなかったのですが、やってみると二日酔いのない人生が素晴らしいことに気づかされ続いています。

だがしかし、ということで今日は筆を執りました。

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禁酒しても痩せない

通常、禁酒するとそれとともに体重が減るようなことが起こるはずなのですが、私にはそのようなことは起こりません。

逆に太って仕方がない。昨年末は色々忘年会に呼んでもらって、飯がうまいということでブクブクと体重が増え、年始はおせち料理がうまいということで、またも体重が80キロを超えました。

うわー!80キロヤバイと思っていると、妙にアクセスがある去年の年始の記事を見ると、そこでも80キロ超えが報告されていました。

www.mazarimono.net

今回もこれと同じように、体重計に久々に乗ってアプリに体重を読み込もうとすると「ほんとにあなたの体重ですか?」という質問をいただきました。10月後半が最後の測定だったのですが、そこから6キロも増えているからなぁ。。。

こんなことを毎年してたらいつか100キロになる

そうです。こんなことを毎年していたら、体重はいつの日か糸の切れた凧のように飛んで行ってしまいます。

そこで来年の初めは、体重ネタがないように以下のような施策を行おうと思います。

  • 体重は毎日図る(朝着替えるときに)
  • 筋トレをする(筋肉をつけて太らない体を)
  • 1時間座ったら10分立つ
  • 適度な運動を毎日10分行う

これで、来年は大丈夫なはずだ。

恒例のダイエット

というわけで恒例のダイエットを始めます。今回の目標体重は74キロ。2月後半にはここに到達しておきたいところです。

今回のダイエットは筋トレ・運動+飯抜きで行こうと思います。

そして、週1でブログに結果を書いて可視化、記録として残しましょう。一人でも結果にコミットできるか?

今朝の体重: 78.2キロ